Antes de abordar el tema principal de la
publicación de esta semana, me gustaria hacer una aclaración sobre las
relaciones disfuncionales, y es que la relación tóxica es el resultado de una
interacción entre dos personas, no es uno el culpable y el otro la víctima, la
interacción se crea entre un objeto pasivo, que por falta de auto estima deja
que el otro tome posesión de todo su ser, perdiéndose en él, dejando que el
otro decida, piense y actúe por él o ella. NO importa el rol que uno desempeñe
en la pareja, si es el de actividad o pasividad en este sentido tóxico. En este
tipo de relaciones las dos personas son dependientes emocionales, por lo que
los dos sufen, y se ven afectados constantemente por este modo de interacción
no sano, pero los dos tienen una autoestima baja, que los vuelve inseguros de
sí mismos.
Existen ciertos modos de interacción
comunes en las parejas disfuncionales que describiré a continuación.
El aislamiento como
forma de preservación de la Pareja disfuncional
El aislamiento de la pareja disfuncional
se da tanto como por factores externos como internos:
·
Incomodidad de los
amigos ante las reacciones inesperadas de la pareja ante situaciones
cotidianas.
·
Los amigos del agente
pasivo sienten que sus consejos han sido en vano: “le gusta sufrir entonces que
sufra”.
·
Los celos
desproporcionados con amigos de toda la vida e incluso con familiares.
·
La vergüenza del pasivo,
de quien salen constantes quejas acerca de su pareja pero continua su relación.
·
El activo necesita
derribar las defensas y los pilares que sostienen a su pareja y de esta manera
tomar posesión y ejercer su autoritarismo.
·
La idea equivoca del
pasivo de que si está a solas con su pareja podrán comprenderse mejor, lo cual
es una justificación para disminuir el dolor de alejarse de todos sus afectos
ya que generalmente esto nunca ocurre.
·
Dependencia económica
que genera culpa y dependencia afectiva.
·
Cuando alguien se ve
aislado la persona que está a su lado llega a convertirse en su mundo y su
todo.
La baja autoestima como
enganche a una pareja disfuncional
“El amor comienza desde
el interior de uno mismo.”
Todos tenemos en el interior sentimientos
que van madurando y transformándose a lo largo de nuestra vida, aunque no
siempre seamos conscientes de estos. Frases grabadas en la infancia, como
desvalorizaciones por parte de nuestros cercanos pueden marcan un autoconcepto
pobre y erróneo.
La autoestima y el autoconcepto son la
forma en que nos percibirnos y valoramos. Una persona que no tiene confianza en
sí misma, ni en sus propias posibilidades, muy difícilmente logrará construir
relaciones que le proporcionen el amor y la valía de la que no se cree
merecedor. En el caso de las parejas disfuncionales el activo utilizará la
desvalorización como un “arma” que le permitirá avanzar sobre los afectos,
certezas y deseos del otro. Pero esto solamente es posible gracias a la auto
desvalorización.
Conductas desvalorizadoras en la pareja:
· No
saber pedir disculpas ante sus errores
· No
reconocer sus errores
· No
darle la importancia que se merece la pareja
· No
hace cumplidos
· No
tiene detalles para con la otra persona
· Dice
cosas hirientes, “punza las heridas”
· Hace
muchas observaciones negativas
· No
comunica afectos positivos
· Es
indiferente
La indiferencia
No es una manifestación pasiva, al contrario
denota actividad, y es la más descalificadora de todas. De hecho es una
conducta mu fuerte dentro del maltrato psicológico. No en vano el dicho “lo
mato con la indiferencia”.
La indiferencia es una forma solapada y
silenciosa de violencia y agresión, maltrato psicológico. Que se instala como
una forma de relacionarse constante ante cualquier desacuerdo de la pareja.
Generalmente el activo inicia con la indiferencia, activando en el otro
diversas reacciones que a la final terminaran en un silencio mutuo. El dejarse
de hablar por horas, días o semanas no hace nada más que terminar con la
relación, que en estos casos son relaciones que sobreviven con pocos momentos
buenos, el silencio entonces solo aportará a los malos sentimientos que unen a
estas dos personas.
Con miras al cambio
Se pueden crear las condiciones para que la
relación se fortalezca …
Primero que espero de mi, cuales son mis metas y
luego.. "¿Qué espera mi pareja de mí y que espero yo de ella?
Cuáles son mis necesidades y"¿Cuáles son las
necesidades de mi pareja?
"¿Podemos hacer la vida más fácil y agradable,
que voy a hacer YO para que esto pase?
El identificar las conductas
disfuncionales en una pareja y el compromiso de cambio en los dos integrantes
puede transformar a una pareja disfuncional en una pareja constructiva, el
trabajo en una autoestima fuerte evita la permisividad y el enganche con este
tipo de relaciones, asi como la psicoterapia a nivel profundo para concientizar
rasgos intrínsecos de la personalidad y el trabajo sobre ellos. Cuando solo una
de las partes está dispuesta al cambio el trabajar con la parte interesada le
dará herramientas para motivar a su pareja a una convivencia sana o a abandonar
este tipo de relación con una alta probabilidad de funcionar sanamente en otras
relaciones.
Espero sus comentarios y sugerencias, la
próxima publicación estará dedicada a la dependencia emocional.
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